複雑性PTSD

子どもたちは冬休み真っ最中。毎日元気いっぱいだ。 結論から言うと、私の実家に帰省はしなかった。 母からの連絡は４月以降全くない。弟や親戚とも全然連絡をとらず日々は過ぎていき２０２４年になった。 現在私が住んでいるのは実家から高速道路で移動が...

１０月、友達の勧めでバケットリストというものを作ってみた。 バケットリストとは、 ○死ぬまでに人生でやりたいことを１００個書き出す。(１００個書かなくてもOK) ○叶わないかも、これは無理と考えない ○子供の頃の夢ややりたいと思っていたこと...

現在の求職活動の話の前に。 今までしてきた仕事やその時の自分の気持ちについて書いていく。 １年以上前に２ヶ月限定の短期のパートをしたことがある。 確か４.５時間勤務だったかな。今までやったことがない事務の仕事だった。 今まで専門職やレジのア...

昨日はお祭りに出かけた。 子どもたちと３人で出かけた。 金曜日ほどではないが胃と背中が痛かったので、休み休み買い物と家事を日中に終わらせた。 やっぱり痛い。背中も痛い。悪い病気だったらどうしようと不安になりつつも、黙々とやることをやった。 ...

２日前から背中の痛みがあり、今日の夕方からは胃痛もあった。 背中の痛みの原因は重い物を持ったからかなぁとあまり気にしていなかったが、ずっとズキズキと痛む。 きょうは夕方から胃痛もあり、吐き気もあった。 ご飯を食べることも出来ず、子供たちにご...

お盆前から心身共に不安定だった。 台風の影響かなとか、仕事を探しているので疲れているのかなとかいろいろ考えていたが原因は分からなかった。 だが息子の一言で「もしかしてこれかな」と思った。 息子が数日前に「ママのおばあちゃんに会いたい」と言っ...

ここ数日体調が悪い。 気持ちは落ち込み、体もだるく思うように動けない。 自分なりに理由を考えてみたが、思い当たることはない。 いつもならイライラしないようなことにもイライラする。 悲観的にしか物事を考えられず、自分の未来は暗いんだ。もう私の...

お盆なので父の事を。 私の父は３年前に亡くなっている。 私は小さいころから父が大好きだった。 頼りないところもあるが、いつも穏やかな人だった。 食べることが大好きで、何を食べても「美味しいなぁ」とニコニコして食べていた。 私が働くようになっ...

完璧主義や白黒思考、自己肯定感の低さ、孤独感、不安感… あげればキリがないが、自分が生きづらくなる理由、体調を崩す理由がたくさん見えてきた。 どうしたらその生き方を薄めることが出来るかもカウンセリングで相談したり、自分自身で調べたりもした。...